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Mindfulness basado en la tradición Budista

MBTB

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- Curso Básico de 5 semanas:

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Fechas 2018 : 

lunes 8 enero / lunes 15 enero / lunes 22 enero / lunes 29 enero / lunes 5 febrero.

Horario de 18:30 a 21:00

Retiro Intensivo (Fecha por confirmar) Horario de 9:00 a 19:00 

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EAP (ESCUELA Atencion Plena)

¿Qué es la Atención Plena?

La Atención Plena, “mindfulness” en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia del estado corporal, de la respiración, de las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y nuestro entorno.

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No es un conocimiento intelectual sino una experiencia: el estado natural inherente a la naturaleza humana. Esta experiencia no pertenece a ninguna tradición en particular.

No se puede acceder a esta experiencia mediante la adquisición de nuevos conocimientos intelectuales. Es a través del entrenamiento como llega a ser una experiencia vivida por cada un@. Una vez adquirida esta experiencia, la práctica consiste en integrarla en la vida cotidiana.

 

 

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